od Klemka » 13 Apr 2011, 10:46
Estterka, presne tak, ak dodať dieťaťu vitamín C, tak ak je dojčené, najlepšie je to "cez matku" - teda, ak matka bude mať dostatok vitamínu C vo svojej strave. Sú matky, ktoré natoľko obmedzujú svoju stravu kvôli dojčeniu (a neopodstatnene, samozrejme), že jedia len suché rožky a iné potraviny bez hodnotných živín a tieto matky skutočne môžu mať nedostatok vitamínu C a tým pádom aj ich deti môžu mať nedostatok vitamínu C, keďže vitamín C si človek nedokáže vyrobiť vo svojom tele sám.
Železo - veľmi dôležitá je prevencia - zabezpečiť, aby dieťa vstupovalo do života s dobrou zásobou železa, čo nie je prípad takmer žiadneho dieťaťa v našej spoločnosti, pretože rutinnou praktikou je predčasné podviazanie pupočníka okamžite po pôrode, čím sa zabráni placentárnej transfúzii pomerne veľkého množstva krvi - tým pádom aj červených krviniek a tým pádom aj železa. Je zrejmé, že ak dieťa predčasným podviazaním pupočníka príde o viac než 1/3 svojho celkového objemu krvi, ktorú by za normálnych okolností dostalo pri placentárnej transfúzii v 3. dobe pôrodnej, zásoby železa mu vystačia na omnoho kratšiu dobu, než za prirodzených okolností. A potom už v čase zavádzania príkrmov môže byť železa málo a musíme nejako zabezpečiť, aby ho dieťa získalo z potravy. Mäso nie je jediný zdroj železa a viaceré štúdie poukazujú na to, že železo v mäse nie je také vhodné, ako z rastlinných zdrojov, že jeho príliš vysoké dávky môžu viesť k vzniku cukrovky alebo k rakovine. Pri získavaní železa z rastlinných zdrojov je potrebné vedieť, že potrebuje pre vstrebanie sa do organizmu pomocníka, ktorým je vitamín C, takže, ak dávame dieťaťu niečo bohaté na železo, je vhodné mu dať aj trošku niečoho, čo má vitamín C - kúsok papriky, jabĺčka, trošku šťavy z nejakého ovocia, pomaranč... Bohatými zdrojmi železa sú napr. pšeno, hrozienka, tofu...
K vitamínu D, dr. Jack Newman tvrdí, že v našich zemepisných šírkach riziká jeho používania prevažujú jeho očakávané pozitívne účinky, navyše pri dostatočnom prísune vitamínu D matky počas tehotenstva sa dieťa rodí so zásobou vitamínu D a bežné prechádzky s dieťaťom, aj za zamračeného počasia a v zime, stačia na dostatočnú tvorbu vitamínu D u dieťaťa.