Kým som nemala deti, vždy som si na jar dala jednu 5 týždňovú "očistnú" diétu, vďaka nej som si stále udržiavala svoju váhu 63-65kg.
Ide o tzv. "diétu s jablčným octom", možno ste o nej počuli, tu som narýchlo jednu vygúglila.
http://wanda.atlas.sk/dieta-s-jablcnym- ... 31065.html
Ale ja som ju držala bez jablčného octu
a bez čajov, lebo jablčný ocot mi nechutil a bylinkové čaje nemusím. A tiež som popritom jedla viac ovocia, ako sa tam píše.. ale aj tak mi zabrala. 
Ja mám s ňou dobré skúsenosti, aj keď poznám pár ľudí, čo im nezabrala, alebo im bolo pri nej zle...
Nie som inak taký ten diétový typ čo musí všetko skúšať, ale toto mi sadlo a videla som čo to urobilo so švagrinou (-20kg), dostala som sa k tej diéte po tom, čo som v poslednom ročníku na výške prestala fajčiť, stres pri učení som zajedala, veľmi som pribrala a vďaka tejto diéte som sa dostala naspäť, pri prvom raze som schudla 15kg, pri ďalších razoch už len to, čo som za rok nabrala (max. 5kg). Vyhovoval mi pri tejto diéte presný rozpis jedla, vďaka tomu sa mi stiahol "rozťahaný žalúdok" po tých 5 týždňoch, čím som si zvykla znova na menšie porcie jedla.
Teraz je to jedna katastrofa, už sa do ničoho nezmestím, pripadám si strašne neohrabaná, nie som psychicky z toho v pohode, stresa zajedám a som v bludnom kruhu
No a práve tých 15 kg potrebujem dať dole...
A teraz - po ostatnom tehotenstve - mi zostalo aj hrozne veľké brucho, tak by som samozrejme popritom aj cvičila...Zvažujem, že sa do nej na jar pustím, lenže neviem, čo to spraví s mliečkom??? Akože radšej budem tučná dojčiaca, ako štíhla nedojčiaca...
A tiež som čítala - konkrétne tu http://poradne.rodinka.sk/mgr-ema-krajc ... e-t63.html, že "že počas rapídneho chudnutia sa môžu do materského mlieka vyplavovať aj niektoré cudzorodé latky rozpustné v tukoch, ktoré sa nahromadili počas života ženy v tukovom tkanive (PCB,DDT,dioxiny,...)" - mmch. tá rada je taká aktuálna aj pre mňa...
Tak ja neviem, čo vy na to?? Môže také rapídne schudnutie negatívne ovplyvniť dojčenie, či už tvorbu mlieka, alebo jeho kvalitu?
