Vitaminy a dojcenie

[didulka]

Uzivate nejake vyzivove doplnky a vitaminy? Napadlo ma, ze budem pravdepodobne dojcit zopar rokov, kedze planujem coskoro druhe dieta. Nepotrebuje moje telo doplnit nejake latky?

[shira]

nie, len pestrú stravu... aj ked ja mám z neznámych príčin už o 10kg menej, ako pred otehotnením. pomaly sa strácam cítim sa však dobre, chorá som nebola 2 roky (ked nerátam také jednodňové virózy), aj kondička je nejaká lepšia, aj menej spánku mi stačí v prvom trimstri som brala femibion, ale potom, ked som zistila, kolko by to stálo, brať ho celý zvyšok tehotenstva aj celé dojčenie, tak som sa na to vykašlala.

[didulka]

Bud rada, ja som stale vacsia a vacsia. Uz som skusala aj cvicit a nic.

[Klemka]

Didulka, počas dojčenia je rovnako ako počas ktoréhokoľvek iného obdobia života, vhodné konzumovať rozumne vyváženú a nutrične bohatú stravu. Čisto kvôli dojčeniu špeciálne opatrenia robiť netreba, ak sa zamyslieť nad tým, čo vlastne konzumujem, tak nie kvôli dojčeniu, ale kvôli tomu, že kvalita našej stravy ovplyvňuje naše zdravie. Dojčiaca matka nemusí byť svätica, ktorá kvôli dojčeniu obmedzí všetko, čo bežne robí.

[Anna]

Súhlasím s Klemkou, ja som sa kvôli gravidite nijak neobmedzovala, dokonca som v 6.-tom mes. bežkovala, v 7.- om havarovala na ľade, do poslednej chvíle som plávala, lebo gynekológ mi povedal, že keď som "zvyknutá" na plavárňovú mikroflóru, tak mi nijako škodiť nemôže, pretože plesňové ochorenia nepoznám... ale moje telo by asi trpelo, keby som zrazu "zdrevenela", so stravou to bolo podobné,dobré víno som si dopriala aj v tehotenstve aj teraz pri dojčení...dokonca si aj zabehám, veď niekedy ženy robili, alebo niekde v rozvojovom svete sa nikto nezamýšľa nad toxickými látkami z rozpúšťajúceho sa tesného tuku pri aeorobnej aktivite, či chuti mliečnej kyseliny, dokonca som niekde čítala , že aeróbna aktivita zvyšuje produkciu mlieka....takže ak je strava vyvážená, vitamíny nie sú potrebné- to sú slová mojej kamarátky gynekologičky ...ale aj tak mám pocit ako písala Shira, že neustále chudnem, ale zjem veľa...po pôrode som mala pocit, že moje telo vysychá/ hlavne päty/ a že mi dosť vypadávajú vlasy, ale v 7.- om mes. sa to zrazu stratilo....

[didulka]

Ja jem vsetko, len som sa nad tym tak zamyslela, ze predsa len pri dlhodobom dojceni by mojmu telu mohlo zacat nieco chybat.
Anna nikdy som nesportovala, nic nerobila, takze ani cez tehotenstvo som sa nepretrhala. Aj tak som mohla akurat tak lezat s vylozenymi nohami.
Zaujimave, ze vsetci dojcenim chudnu, len ja priberam. Pritom jem pravidelne, zdravo, predojcim cele dni a noci a 4 hodiny denne beham za Sarou vonku.

[lenkaa]

Didulka, ja sice nepriberam ale ani radikalne nechudnem. Stale mam navyse 8kg. Povacsinou jem zdravo. U mna je velky problem sladke . Na sladkostiach som zavisla

[luciole]

lenkaa, sme na tom rovnako, jedine, ze ja mam este problem nepravidelnu stravu. Malokedy si varim, takze zdravo jem len ked si navarim, inak jem vacsinou sladkosti Napriek tomu radikalne nepriberam, skor som schudla, no mam pocit, ze sa to pomaly obracia a zacinam namiesto chudnutia nenapadne priberat

[shira]

telo asi reaguje na dojčenie rôzne. niektoré zareaguje chudnutím, v zmysle zvýšeného výdaja energie, niektoré zase, ako by si robilo zásoby, ukladá tukovú rezervu... neviem, čím to je. ja som nemohla predtým schudnúť za nič na svete. zdravá strava, makanie na bežiacich pásoch..nič nepomohlo. nakoniec som sa na to vykašlala, zistila som že som tehotná.. všetko je otázka metabolizmu. teraz vyťahujem stredoškolské nohavice